ズーラシア納め２

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ララちゃん。

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いっちゃん。ちなみに最近出会えていませんがさんちゃんはこんなお顔です。

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ミニーさんかな。

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美雪ちゃん。

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美雨さん。

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破壊活動中の雪雄君。

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雪雄と美雪のバトル。雪雄が優勢なので続きません。

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雪雄と美雨母さんも激しくバトルします。そろそろ頃合いかな。

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ダマイ噛まれる。

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骨っこ。

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[Dxo FilmPack　Fuji Astia 100F]

大晦日ですねえ。
今年は6月の人間ドックの結果が想定より悪かったので、痩せることにしました。とりあえず動機づけのためにNFCでデータ取り込みできる体組成計と血圧計を手に入れて、状態を可視化しました。そのうえで、まず筋力アップを実施し、毎日の入力カロリー量と消費カロリー量を記録して、一週間の入力と出力の差を3000Kcalとなるように調整しました。結果としては6か月で6Kg落とせたので上々でしょうか。
最近は重いレンズでの筋トレもメニューに加わっております。

（2014/12/31）